 |
| Tränings och kostdagböcker För dagbok över din träning och kosthållning. |
 |
|
2008-02-03, 18:51
|
#11 (permalink)
|
|
Senior Member
Reg.datum: Sep 2007
Ort: da hood
Inlägg: 363
Rep Power: 4
|
Nu ska vi se:
proprietary blend of the following: 130 mg
(Urtica Dioica [standardized to 95% 3,4-DVTHF-3,4-divanillyltetrahydrofuran], 6-beta-bromo-3,17-dioxoetioallocholane)
Jepp, tydligen 
|
|
|
|
2008-02-15, 16:06
|
#12 (permalink)
|
|
Senior Member
Reg.datum: Sep 2007
Ort: da hood
Inlägg: 363
Rep Power: 4
|
Alright. Nu började jag med JW. Tog en kapsel någon timme före träning. Hann inte äta något innan för då skulle jag inte hinna innan stängningsdags. Jag svepte en proteindrink (kör inte på gainer) och tog en Animal Pak.
100 kg bänkpress 4, 3, 3, 3, 3, 2 (väldigt strikt och med bra kontakt)
Vad som imponerade t o m på mig var att jag orkade göra sidolyft med hantlar, 8-10 strikta reps med raka armar x 3 set på - håll i er - 18 kg. Jag har ju kört så med 13 kg... helt sinnes. Kom ihåg att jag inte åt något före passet.
Sjuk pump långt efteråt. Nu en jävla hunger som måste mättas. Jag kommer skriva en utförlig recension när jag är klar. Pallar inte skriva hur många set och reps under tiden, men jag vet vad jag startade på. Så i recensionen blir det start- och slutvikter, före- och efterbilder m.m. gott.
__________________
185 cm
94.5 kg hyfsat hård
"Woman exists only as something soft and fat to rest the hero when he returns from his labours."
Bertrand Russell, New York American and other Hearst papers
Senast redigerad av T-Rex den 2008-02-15 klockan 16:23
|
|
|
|
|
2008-02-18, 18:33
|
#13 (permalink)
|
|
Senior Member
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 100
Rep Power: 3
|
Hur går det för dig T-Rex ? Din avatar bild ser mycket bra ut  Bara o ösa på
Mvh.
|
|
|
|
|
2008-02-18, 19:21
|
#14 (permalink)
|
|
Optimal Body Citizen
Reg.datum: Sep 2007
Ålder: 21
Inlägg: 3 035
Rep Power: 9
|
Sjukt hård rygg, axlar och armar du har då!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbe K
Ps Jag har ett litet lager genmodifierat gnubajs som höjer egenproduktionen av alla uppbyggande hormoner med 1000%. Söker "testpersoner"  |
journal
www.kostshopen.se
|
|
|
|
|
2008-02-18, 19:34
|
#15 (permalink)
|
|
Senior Member
Reg.datum: Sep 2007
Ort: da hood
Inlägg: 363
Rep Power: 4
|
Hrm... tack killar. Men min avatar är från i somras när jag tränade ofta och åt som jag skulle. Fast jag tänker överträffa den formen nu.
Idag körde jag bara cardio - rodd, cykel och löpning i intervaller i ca 30 minuter.
JW gör definitivt att musklerna känns hårdare, huden fastare, jag är mer alert och har bättre fokus och känner mig på något sätt gladare och positivare. Nästa styrkepass blir i övermorgon.
__________________
185 cm
94.5 kg hyfsat hård
"Woman exists only as something soft and fat to rest the hero when he returns from his labours."
Bertrand Russell, New York American and other Hearst papers
|
|
|
|
|
2008-02-18, 22:11
|
#16 (permalink)
|
|
Skilled Master
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 2 950
Rep Power: 6
|
Citat:
Ursprungligen postat av T-Rex
Hrm... tack killar. Men min avatar är från i somras när jag tränade ofta och åt som jag skulle. Fast jag tänker överträffa den formen nu.
Idag körde jag bara cardio - rodd, cykel och löpning i intervaller i ca 30 minuter.
JW gör definitivt att musklerna känns hårdare, huden fastare, jag är mer alert och har bättre fokus och känner mig på något sätt gladare och positivare. Nästa styrkepass blir i övermorgon.
|
Kul att träningen går bra, ser bra ut. Upplever oxo att man blir fylligare/mer "pump" med JW o ja har precis startat med det. Ska bli kul att följa din journal m. JW framöver, kör hårt!
|
|
|
|
|
2008-02-21, 19:38
|
#17 (permalink)
|
|
Senior Member
Reg.datum: Sep 2007
Ort: da hood
Inlägg: 363
Rep Power: 4
|
Lite förebilder:
Så blir det lättare att jämföra sedan... det här är inte dagsformen, utan bilder från träningsstarten.
Gjorde fina ökningar i bicepsövningar idag. 26 kg i bicepscurl @ 6 reps, stångcurl på 60 kg x 4 reps (ganska strikt och controlled cheating på sista repet och mot slutet av sista seten). Det är ökningar på flera kg i belastning från ett pass till nästa!
Bröstet låg stadigt på 4 reps @ 100 kg i bänken... jag kände att jag hade kunnat mer men saknade passare. Bättre kontakt i alla fall.
Upplever mycket större hårdhet och muskelfyllnad. Mer energi i vardagen rent allmänt. Håret lite tunnare i fästet :/ men bara märkbart för mig, kliande och torr hårbotten i övrigt... ovanligt törstig.
__________________
185 cm
94.5 kg hyfsat hård
"Woman exists only as something soft and fat to rest the hero when he returns from his labours."
Bertrand Russell, New York American and other Hearst papers
|
|
|
|
|
2008-02-21, 19:56
|
#18 (permalink)
|
|
Forum Moderator
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Linköping
Ålder: 30
Inlägg: 9 305
Rep Power: 19
|
Man blir riktigt nyfiken på efterbilderna 
__________________
"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James
|
|
|
|
|
2008-02-21, 20:06
|
#19 (permalink)
|
|
Senior Member
Reg.datum: Dec 2007
Ålder: 19
Inlägg: 845
Rep Power: 3
|
Dina lats ser riktigt grymma ut
|
|
|
|
|
2008-02-23, 09:53
|
#20 (permalink)
|
|
Skilled Master
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 2 950
Rep Power: 6
|
Imponerande bilder, bra ben, breda axlar o bra vidd på ryggen. Ser symmetriskt ut, mer armar skadar ju aldrig men det är bara att köra på! Tycker formen ser helt ok ut, väntar på efterbilderna Kul att do liksom jag kör JW nu, hur funkar det hittills, vilken dosering kör du på? Har du funderat på någon PCT-kur?
|
|
|
|
|
|
| Ämnesverktyg |
|
|
| Visningsalternativ |
 Linjär visning
|
Regler för att posta
|
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +2. Klockan är nu 14:30.
|
|
