Optimal Body Forum
  Register Home Contact
 

Optimal Body Forum > Sök i forum > Sökresultat
Registrera FAQ Medlemslista Social Groups Kalender Sök Dagens inlägg Markera forum som lästa

Visar resultat 1 till 25 av 500
Sökningen tog 0.13 sekunder.
Sök: Inlägg gjorda av: maweric
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-06-24, 20:10
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Tisdag 14 maj Bänkpress Upp till 3x3x110 ...

Tisdag 14 maj
Bänkpress
Upp till 3x3x110

Hantelrodd
2 set 5x48

Pull-ups
Myo reps
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-05-13, 20:23
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Måndag 13 maj Marklyft 1x70 2x110 1x120 ...

Måndag 13 maj
Marklyft
1x70
2x110
1x120
1x130
1x140
3x150
3x150
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-05-12, 12:40
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Lördag 11 maj Lite utfall och benspark ...

Lördag 11 maj
Lite utfall och benspark

Söndag 12 maj
Bänkpress
1x84
1x84
1x94
6x104
4x106,5
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-05-11, 09:21
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Måndag 6 maj Bänkpress 1x90 1x90 1x100 ...

Måndag 6 maj
Bänkpress
1x90
1x90
1x100
3x107,5
3x110
3x110

Hantelrodd
Forum: Medlemsbilder 2019-05-11, 09:15
Svar: 3 024
Sticky: Dagsformen
Visningar: 222 519
Postat av maweric
:D

:D
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-05-05, 16:38
Svar: 1 987
Visningar: 69 975
Postat av maweric
Läste lite för snabbt Bänkpress och "hyffsat...

Läste lite för snabbt Bänkpress och "hyffsat pass" och blev:
https://i.postimg.cc/Dznj8PXM/432fbt8-Imgur.gif
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-05-05, 16:33
Svar: 47
Visningar: 513
Postat av maweric
Trevligt! Ni är ju bara ungvalpar! Är...

Trevligt!

Ni är ju bara ungvalpar!
Är själv 42. :)
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-05-05, 16:31
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Torsdag 2 maj Bänkpress 1x90 1x100 3x105 ...

Torsdag 2 maj
Bänkpress
1x90
1x100
3x105
3x105
3x105

Roddmaskin
4 set
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-05-01, 14:51
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Tisdag 30 april Hantelpress 10x32,5 8x32,5 ...

Tisdag 30 april
Hantelpress
10x32,5
8x32,5
5x32,5
12x32,5

Lite rodd och pull-ups

Onsdag 1 maj
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-29, 20:46
Svar: 1 388
Visningar: 59 203
Postat av maweric
Men, skoj! Även roligt med 100kg i böjen!

Men, skoj!

Även roligt med 100kg i böjen!
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-29, 20:43
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Självklart! Det är fint för att förfina...

Självklart!
Det är fint för att förfina tekniken, man måste ju hålla kroppen stabil under hela lyftet. Sen att det troligen bygger lite bättre är ju en bonus. Man får då fin träningsvärk här och...
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-29, 20:42
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Måndag 29 april Knäböj 2x20 1x52 1x84 ...

Måndag 29 april
Knäböj
2x20
1x52
1x84
1x94
1x104
1x114
2x123,5
2x116
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-28, 19:59
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Lördag 27 april Marklyft med långsam sänkning ...

Lördag 27 april
Marklyft med långsam sänkning
1x116
1x136
1x146
4x153,5

Utfall
2 set
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-26, 17:27
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Torsdag 25 april Bänkpress 1x94 6x104 ...

Torsdag 25 april
Bänkpress
1x94
6x104
5x104
5x104
4x104

Hantelrodd
8x46,5
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-24, 14:46
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Tisdag 23 april Bänkpress 1x90 1x100 ...

Tisdag 23 april
Bänkpress
1x90
1x100
1x110
4x110
3x110
2x110

Militärpress
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-22, 17:33
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Måndag 22 april Knäböj 1x60 1x90 1x100 ...

Måndag 22 april
Knäböj
1x60
1x90
1x100
5x102,5
5x102,5
5x102,5

Marklyft
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-21, 20:50
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Onsdag 17 april Bänkpress 1x94 7x104 ...

Onsdag 17 april
Bänkpress
1x94
7x104
7x104
6x104

Pull-ups
12xkv
12xkv
Forum: Artiklar och nya studier 2019-04-16, 21:27
Svar: 0
Visningar: 46
Postat av maweric
Undvik viktökning genom att träna mer.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.22373
Forum: MISC 2019-04-16, 20:11
Svar: 828
Visningar: 49 347
Postat av maweric
Intressant att du tänker utveckla OB!

Intressant att du tänker utveckla OB!
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-16, 20:06
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Tisdag 9 april Bänkpress 1x94 1x104 ...

Tisdag 9 april
Bänkpress
1x94
1x104
4x111,5
3x111,5
3x111,5
3x111,5

Hantelrodd
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-16, 20:06
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
dubbel

dubbel
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-04-08, 17:28
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Torsdag 28 mars Bänkpress 1x90 1x100 ...

Torsdag 28 mars
Bänkpress
1x90
1x100
1x110
2x110
2x110
2x110

Pull-ups
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-03-27, 16:55
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Söndag 24 feb Bänkpress med stopp 1x84 1x94...

Söndag 24 feb
Bänkpress med stopp
1x84
1x94
3x104
3x104
3x104
3x104

Pendlay
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-02-24, 19:26
Svar: 1 987
Visningar: 69 975
Postat av maweric
Rätt musik vid rätt tillfälle. Kan få vara tyst i...

Rätt musik vid rätt tillfälle. Kan få vara tyst i början av passet. Men när det ska bli tungt ska rätt låt spelas. Den som du själv gillar!

Men främst så gäller så sitter det i huvudet. Peppa dig...
Forum: Tränings och kostdagböcker 2019-02-24, 19:23
Svar: 275
Visningar: 6 399
Postat av maweric
Söndag 24 feb Bänkpress med stopp 1x84 1x94...

Söndag 24 feb
Bänkpress med stopp
1x84
1x94
3x104
3x104
3x104
3x104

Pendlay
Visar resultat 1 till 25 av 500

 
Forumhopp

Alla tider är GMT +2. Klockan är nu 02:48.