Optimal Body Forum
  Register Home Contact
 

Optimal Body Forum > Allt om kost > Recept > Tonfiskrullar ála Tobbe
Registrera FAQ Medlemslista Social Groups Kalender Sök Dagens inlägg Markera forum som lästa

Recept Dela med dig av dina bästa eller mest användbara recept eller fråga efter andras.

Svara
Sidan 1 av 2 1 2
 
LinkBack Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-06-02, 22:57   #1 (permalink)
Forum Moderator
 
Tobbes avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Linköping
Ålder: 29
Inlägg: 9 192
Rep Power: 18
Tobbe is a name known to all
Tobbe is a name known to allTobbe is a name known to allTobbe is a name known to all
Information
Skicka ett meddelande via MSN till Tobbe
Standard Tonfiskrullar ála Tobbe
Detta brukar jag äta lite av nuförtiden. Lite av mellanmål för mig i olika mängd, hehe. Det är riktigt gott faktiskt, jag gillart

Recept: Tonfiskrulle ála Tobbe Tobias Lindqvist
__________________

"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James
Tobbe är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2009-06-02, 23:03   #2 (permalink)
Ägare/Admin
 
Dr Nicks avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Västkusten!
Ålder: 29
Inlägg: 6 691
Rep Power: 17
Dr Nick is a splendid one to behold
Dr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to beholdDr Nick is a splendid one to behold
Information
Standard
Ser goda ut!
__________________
www.optimalbody.se

Frågor som rör användandet av forumet?
Skicka ett pm.

Kontakta mig genom mail.
drnick@optimalbody.se

För snabbaste moderering och kontakt med mig angående allt som rör forumet,skicka ett pm.

Min träningsdagbok
Dr Nick är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2009-06-02, 23:05   #3 (permalink)
Forum Moderator
 
Tobbes avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Linköping
Ålder: 29
Inlägg: 9 192
Rep Power: 18
Tobbe is a name known to all
Tobbe is a name known to allTobbe is a name known to allTobbe is a name known to all
Information
Skicka ett meddelande via MSN till Tobbe
Standard
Citat:
Ursprungligen postat av Dr Nick Visa inlägg
Ser goda ut!
Dom är RIKTIGT goda faktiskt
__________________

"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James
Tobbe är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2009-06-03, 00:15   #4 (permalink)
Skilled Master
 
Maods avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Falkenberg
Ålder: 28
Inlägg: 1 695
Rep Power: 6
Maod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the roughMaod is a jewel in the rough
Standard
Tack för inspiration. Ska göra något liknande och testa i libabröd!
__________________
Kost och träning featuring Maod

Föreningen Vetenskap och Folkbildning - http://www.vof.se/
Maod är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2009-06-03, 22:23   #5 (permalink)
Skilled Master
 
Thorleifs avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 033
Rep Power: 2
Thorleif will become famous soon enoughThorleif will become famous soon enoughThorleif will become famous soon enoughThorleif will become famous soon enoughThorleif will become famous soon enoughThorleif will become famous soon enough
Standard
Det ser ju jävligt gott ut faktiskt Några ungefärliga värden?
Thorleif är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2009-06-03, 22:30   #6 (permalink)
Forum Moderator
 
Tobbes avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Linköping
Ålder: 29
Inlägg: 9 192
Rep Power: 18
Tobbe is a name known to all
Tobbe is a name known to allTobbe is a name known to allTobbe is a name known to all
Information
Skicka ett meddelande via MSN till Tobbe
Standard
Citat:
Ursprungligen postat av Thorleif Visa inlägg
Det ser ju jävligt gott ut faktiskt Några ungefärliga värden?
Om man räknar grovt och hoppar över småvärderna så blir det ungefär detta på två rullar (alltså per sats):

Fett: 77g
Kolhydrater: 52g
Protein: 50g
Kcal: En drös
__________________

"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James
Tobbe är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2009-06-03, 22:31   #7 (permalink)
Forum Moderator
 
Tobbes avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Linköping
Ålder: 29
Inlägg: 9 192
Rep Power: 18
Tobbe is a name known to all
Tobbe is a name known to allTobbe is a name known to allTobbe is a name known to all
Information
Skicka ett meddelande via MSN till Tobbe
Standard
Citat:
Ursprungligen postat av Maod Visa inlägg
Tack för inspiration. Ska göra något liknande och testa i libabröd!
Det va så lite så
__________________

"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James
Tobbe är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2009-06-03, 22:57   #8 (permalink)
Skilled Master
 
Thorleifs avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 033
Rep Power: 2
Thorleif will become famous soon enoughThorleif will become famous soon enoughThorleif will become famous soon enoughThorleif will become famous soon enoughThorleif will become famous soon enoughThorleif will become famous soon enough
Standard
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbe Visa inlägg
Om man räknar grovt och hoppar över småvärderna så blir det ungefär detta på två rullar (alltså per sats):

Fett: 77g
Kolhydrater: 52g
Protein: 50g
Kcal: En drös

1g fett eväl 8kcal ungefär? 1g protte eller kolhydrat eväl c:a 4g? borde bli

616+208+200=1024kcal, Fan denna innebär ju att denna maträtt får vänta till bulken:/
Thorleif är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2009-06-03, 23:36   #9 (permalink)
Senior Member
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Göteborg
Inlägg: 464
Rep Power: 3
Peter Singer is on a distinguished roadPeter Singer is on a distinguished roadPeter Singer is on a distinguished roadPeter Singer is on a distinguished road
Standard
Ser ju ut som du har varit hemma och kollat på min tonfiskröra. Gör samma här hemma och vi har 2katter. De får stå och se på när Pappa Peter äter,hahaha.

Håller med dig, det är skitgott!!

/Peter Singer
__________________
LIFE GYM & CARDIO
http://www.lifeclub.se/
Peter Singer är uppkopplad nu  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2009-06-03, 23:48   #10 (permalink)
Forum Moderator
 
Tobbes avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Linköping
Ålder: 29
Inlägg: 9 192
Rep Power: 18
Tobbe is a name known to all
Tobbe is a name known to allTobbe is a name known to allTobbe is a name known to all
Information
Skicka ett meddelande via MSN till Tobbe
Standard
Citat:
Ursprungligen postat av Peter Singer Visa inlägg
Ser ju ut som du har varit hemma och kollat på min tonfiskröra. Gör samma här hemma och vi har 2katter. De får stå och se på när Pappa Peter äter,hahaha.

Håller med dig, det är skitgott!!

/Peter Singer
haha jasså? Det va som fan

Citat:
Ursprungligen postat av Thorleif Visa inlägg
1g fett eväl 8kcal ungefär? 1g protte eller kolhydrat eväl c:a 4g? borde bli

616+208+200=1024kcal, Fan denna innebär ju att denna maträtt får vänta till bulken:/
1g fett är 9kcal, protein och kolhydrater är 4kcal/g men visst blir det mäktigt Man kan använda lättmajo men jag tycker inte det är lika gott. Du behöver inte äta upp båda rullarna heller, en kan du spara till dagen efter
__________________

"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James
Tobbe är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Svara
Sidan 1 av 2 1 2

« Föregående ämne | Nästa ämne »
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
Linjär visning Linjär visning

Regler för att posta
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is på
Smilies är på
[IMG]-kod är på
HTML-kod är av
Trackbacks are på
Pingbacks are på
Refbacks are på


Alla tider är GMT +2. Klockan är nu 23:36.

Optimal Body Forum - Topp

Programvara från: vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
ShowCase vBulletin Plugins by Drive Thru Online, Inc.

SEO by vBSEO 3.3.0
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright ©2009, OptimalBody