Optimal Body Forum
  Register Home Contact
 

Optimal Body Forum > Allt om kost > Produktrecensioner > Star Nutrition Pea Protein Isolate - Chocolate Brownie Flavour
Registrera FAQ Medlemslista Social Groups Kalender Sök Dagens inlägg Markera forum som lästa

Produktrecensioner Posta din recension/logg av ett speciellt kosttillskott eller något annat träningsrelaterat.

Svara
 
LinkBack Ämnesverktyg Sök i det här ämnet Visningsalternativ
Gammal 2019-06-06, 13:37   #1 (permalink)
Optimal Body Citizen
 
aliquiss avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 4 316
Rep Power: 23
aliquis is a splendid one to behold
aliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to behold
Standard Star Nutrition Pea Protein Isolate - Chocolate Brownie Flavour

TL;DR
Ärtproteinprodukt med chokladkakssmak. Ärtor har ett lägre innehåll av methionin än önskvärt men tre gånger så mycket arginine som vassle. På tränande individer har det gett lika bra resultat på bicepsutvecklingen som vassleprotein, ärtor har mindre än en tusendel så mycket phytoöstrogener som sojabönor och smaken är kanon och fungerar utmärkt som desert eller vad man nu vill. Proteinet har viss kornighet men det är en väldigt fin sådan så den är inget som helst bekymmer.


Oväsentlig bakgrund:
*Spoiler* 


Star Nutrition Pea Protein Isolate
Produkt:
Proteinisolat av (normalt gul) ärta.

Var?
Produkten säljs på ICA Maxi i närheten, på Gymgrossisten och på Bodystore.

Pris och storlek:
Normalt 199 kr för 1 kg men jag köpte fyra påsar för 679 kr och använde en rabattkod som gav 200 eller 300 kr rabatt vid köp för 800 eller 1200 kr, d.v.s. nära 25%, totalt i mitt fall landade det på bara 130 kr / påse.

Varför inte sojaprotein?
Soja brukar ju ses som en veganska proteinkällan nummer ett p.g.a. bra essentiell aminosyraprofil och mycket protein, det är en fet baljväxt men i ett proteinisolat blir det ju inte mycket fett kvar. Problemet med soja är dock att det är massor med phytoestrogener och att det kan förstöra testosteronnivåerna och så är ju en del allergiska också. Tror det var Hexan som ofta användes för att utvinna det med? Vet inte om det är något problem alls.
Den här påstår att det inte skulle vara ett problem: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6057888/
Här står massor om soja jag inte orkar läsa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188409/
På råtta: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11524239
Men inte på människor: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524224
Mer om phytoöstrogener:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074428/
https://www.healthline.com/nutrition...rogens-and-men
https://www.naturalendocrinesolution...hytoestrogens/

Varför ärtprotein?
Primärt för att jag är vegan men anledningen till att ta just ärtprotein istället skulle vara att det är mindre phytoöstrogener:
https://www.brightaroundthecorner.co...phytoestrogen/
8 mg / 100 gram i små (gröna) ärtor.
15 mg / 100 gram i delade torkade.
Som jämförelse:
3-10 mg i tomat.
40-170 mg i kidneybönor.
170-900 mg i kikärtor.
11 gram mg i tofu.
17-140 gram i 100 gram sojabönor ..
Så torkade ärtor har bara 1/1000 eller 1/10000 så mycket phytoöstrogener som sojabönor.

Nackdelen med ärtprotein är att det innehåller lite av aminosyran methionin. Den finns fortfarande i ärtproteinet och den finns även i sädesslag och jag äter mycket bröd så det är nog inget större problem i mitt fall.
Bland EAA-produkterna har Strengths mycket: https://www.proteinbutiken.se/levera...h-eaa-520g.php
EsaPro V2, XLNT EAA och Star Nutrition mindre:
https://www.vitaminverket.com/store/...apro-v2-162173
https://www.mmsports.se/Kosttillskot...ports-EAA.html
https://www.gymgrossisten.com/ultimate-eaa-complex
EAA-XX okänt: https://www.mmsports.se/Kosttillskot...ce-EAA-XX.html

Ärtprotein innehåller dock tre gånger mer Arginin än vassleprotein, kanske ett ännu bättre skäl att skita i sura citrulline-malateprodukter och slösa pengar på PWO och argininetillskott?
Det var minst lika bra som vassleprotein för muskeltillväxt här:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25628520
Massor om ärtprotein: https://www.healthline.com/nutrition...ealth-benefits
Och jag har väl alltid ätit för lite protein: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905294/
.. utöver att jag är uppväxt på limpa och potatis vilket ju inte heller var optimalt för tillväxten.

Hur som helst skall det ju vara bra skit så varför inte även om man inte är vegan?

Chocolate Brownie Flavour
Fan vilken dålig review.
Innehåll: Ärtproteinisolat, kakao, aromer, cellulosagummi, citronsyra, solroslecitin, salt, sucralose och acesulfam-K.
Per 100 gram:
76.1 gram protein
9.4 gram fett varav 2.4 gram mättat.
3.1 gram kolhydrater varav 0.3 gram sockerarter.
2.6 gram fibrer.
2.4 gram salt.

Jag visste inte hur den här smaken skulle vara, förstod ju att det inte är choklad bara men jag har aldrig ens ätit en sådan kaka, smakade lite konstigt första gången men jag tycker att den är jävligt god och hade fungerar bra som mellanmål och till skillnad från allt annat gör den det till inget som helst problem att slänga på dos till frukost eller så.

Det är liksom en krämig istället för sträv choklad- och kaffesmak, inte helt olik negerboll tror jag men utan havrebitar.. Riktigt smaskens.

Så vad fan skriver jag det här för?
För att jag köpte ett ärtprotein "av nöd" med den enda smaken som fanns och jag tycker chokladprotein har smakat skit i övrigt för jag gillar choklad men en god och en dålig chokladkaka är inte samma sak och jävla kakaopulver i ett sågspånsprotein är inte bra choklad.

Men jag tycker att det är en riktigt trevlig produkt och den skall ju fungera bra och smaken är udda och unik och jag antar att det inte är något ni köper i vanliga fall så jag vill verkligen rekommendera den.

Gymgrossisten har väl sådana erbjudanden med rabatter rätt ofta, kanske någon gång i månaden? Multipacket finns alltid.

Köps här: https://www.gymgrossisten.com/pea-protein-isolate
__________________
Allvarligt. Mitt konto tillåter e-mail, och min adress är dospam@gmail.com (dospam@gmail.com.)
Använd den, jag orkar inte rensa min inbox stup i kvarten, förbannat omständligt.

Senast redigerad av aliquis den 2019-06-06 klockan 13:42
aliquis är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2019-06-06, 17:17   #2 (permalink)
Optimal Body Citizen
 
aliquiss avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 4 316
Rep Power: 23
aliquis is a splendid one to behold
aliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to behold
Standard


Som synes massor mer arginin, glycin och fenylalanin.
Lite mer histidin och tyrosin.

Mindre cystein, threonin och metionin.
Lite mindre BCAA.

https://www.veganproteinlab.com/tool...ile-comparison


Soja har också mer arginin, glycin, histidin och tyrosin än vassle.
Serin och fenylanin är rätt mycket mer också.

Vassle har mer isoleucin, leucin, valine och väldigt mycket mer threonine.

Ärta har mer arginin, isoleucin, leucin och valin än soja.
Soja har mer cystin, histidin och rätt mycket mer methionin. Det är ju den sista som gör att soja står sig bättre i mängden essentiella aminosyror när man jämför.

Det vore ju antagligen inte så tokigt att blanda men å andra sidan har Strengths EAA 12 gram methionin per 100 gram medan ärtproteinet bara har 1 så det krävs ju inte mycket EAA för att höja det massor. 1/12 så mycket EAA så har man ju fördubblat nivån iaf ...
__________________
Allvarligt. Mitt konto tillåter e-mail, och min adress är dospam@gmail.com (dospam@gmail.com.)
Använd den, jag orkar inte rensa min inbox stup i kvarten, förbannat omständligt.

Senast redigerad av aliquis den 2019-06-06 klockan 17:27
aliquis är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2019-06-07, 19:17   #3 (permalink)
Ägare/Admin
 
Dr Nicks avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Västkusten!
Ålder: 38
Inlägg: 10 244
Rep Power: 38
Dr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant future
Dr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant future
Standard

Intressant rec!

Såg nån Netflix dokumentär häromdagen om att kasein och kött var roten till all cancer, hjärtsjukdommar och diabetes typ,
__________________
www.optimalbody.se

Frågor som rör användandet av forumet?
Skicka ett pm.


För snabbaste moderering och kontakt med mig angående allt som rör forumet,skicka ett pm.

Min träningsdagbok
Dr Nick är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2019-06-07, 19:23   #4 (permalink)
Optimal Body Citizen
 
aliquiss avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 4 316
Rep Power: 23
aliquis is a splendid one to behold
aliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to behold
Standard

Såg han britten imorse på TV.
Kladdkaka är det ju det heter på svenska ja.

Iaf jag tycker den är god. Smakar så kaffe-choklad-beskig med lite krämighet typ säg "pistagehållet" men det är ju inte pistage men ja.. besk krämig choklad men jag tycker det är trevligt gentemot skiten jag har ätit innan.
Med det inte sagt att jag haft haft något emot "grädde och bär" som någon annan listade eller jordgubb eller vanilj eller typ bananmilkshake eller så ..

Låter konstigt att det skulle vara det men just charkuterier skall ju vara dåliga men med tanke på att jag lämnar mina linser med spenat framme i rumstemperatur så lär ju jag ha fått i mig en massa jävla nitrit och nitrosaminer med så det är ju så jävla korkat. Har ju inte blivit akut sjuk men man blir väl inte det. Ibland har det ju luktat så pass illa att jag inte har ätit det med men det är väl efter mer än ett dygn. Blir det vit slemmig hinna över vattnet så äter jag det ju normalt inte heller.

Kan ju diskuteras varför jag äter gammal mat alls men det är väl en mamma gnäller om slösad mat vad gäller gammal frukt och ekonomisk grej, en kokt omgång linser kostar ju inte mer än 4-5 kr så det är ju inte så mycket att slänga bort men har man dragit i grönsaker i det så kan det ju vara dyrare. Steker man woken så är det ju dock inte blandat och spenat är ju inte dyrt heller så .. Slänga mat för fem spänn gör väl rikare utan att bry sig =P

Har helt fuckat en tand genom att jag inte gick på en undersökning för jag hade sett annons om billigare undersökningar och ville boka där istället och så gick tiden och så fick jag inte vara kvar där jag brukade vara om jag inte kom till de och så gick det bara tid och så hade jag hål i tanden och så lagade de men så gjorde det ont sen och då var det karies kvar under lagningen och nu känns den konstig. Jävla dumt.

Eftersom mitt liv är så allmänt jävla B konstant med så har jag haft en period i flera års tid då jag inte borstade tänderna innan jag lade mig mest antar jag för att jag alltid åt precis innan och var så satans trött då och inte orkade + borde inte borsta direkt på .. Men jag borde ju ätit innan jag var så trött att jag var helt färdig.
Känns som mycket i mitt liv är präglat av ekonomin/socioekonomiska faktorer nu. Massa inbrott i mitt förråd och saker borta men jag har inte kontaktat försäkringsbolaget mest för att jag väl inte har orkat / inte vet hur sent man kan göra det. Skar ju sönder tummen en gång för att cykeln blev stulen och jag åkte inlines och ville kolla efter den och tog en skarp kurva och ramlade omkull och hade en burk rödbetor i handen så skar upp den på glaskrosset när jag landade. Det är ju bara relevant utifrån att jag hade burken i en liten fryspåse lindad runt handen och valde att kolla efter cykeln och bor i b*område med de påföljder det har.
__________________
Allvarligt. Mitt konto tillåter e-mail, och min adress är dospam@gmail.com (dospam@gmail.com.)
Använd den, jag orkar inte rensa min inbox stup i kvarten, förbannat omständligt.

Senast redigerad av aliquis den 2019-06-07 klockan 19:31
aliquis är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2019-06-07, 19:34   #5 (permalink)
Optimal Body Citizen
 
aliquiss avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 4 316
Rep Power: 23
aliquis is a splendid one to behold
aliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to behold
Standard

Jag är ju rädd om tänderna utifrån att jag redan har massa frätskador från drickandet förr.

Jag undrar ju lite om man kan gegga ihop proteinet och sedan lägga en klick och så hälla i citrullinmalat eller eaa i den och så lägga på ett lager till och sedan svälja skiten och på det sättet bädda in syrorna så de hamnar i magen istället för bland tänderna.

Om man dricker det med väldigt lite vätska så blir det ju ändå jävligt surt i käften och det känns som det sprider sig och kan dra joner omedelbart eftersom det blir så löst i vätskan. Ser man på mat som innehåller det så är det ju inbäddat i maten och man får ju inte kontakt med allting på samma vis.

Förr har jag ju provat att dra pulvret direkt som det är men en skopa EAA i käften blir ju bra torrt i strupen och åker ju in på fel ställen och är kanske inte så jävla lyckat där istället även om allt inte hinner lösa sig i munnen.


Frätskadorna blev ju rimligtvis mindre med funlightsmaksatt sojaproteinisolat än med EAA och BCAA med. Speciellt som BCAA-XX som smakar gott men det lär ju vara enorma mängder syra och sötningsmedel och smakämnen i den. Strengths är inte att leka med i smakintensitet heller. Brukade dricka fun light till maten innan med eller möjligen pepsi max eller så och köpte väl en del energidrickor med men det har jag slutat med och dricker vatten nu och det fungerar ju bra och är ju bara en vanesak så det är ju dumt och jag "sparar ju in" på tänderna där iaf. Men känns som EAAn kanske är brutalare än fun lighten. Visserligen tycker jag en del sådan / den där Zeroh verkar rätt hård mot tänderna de med. Bara dumt.

Borde vara mycket mer snack om syror och inte bara socker och mer tandfokus och om problemet med syror lösta i vatten med.
Sedan borde de aldrig säga att "flour lagar hål" och liknande om det inte gör det för jag med min jävla aspberger lite jag kan ju inte hantera att emalj inte kan återskapas samtidigt som påståenden om att det skulle kunna fixa hål. Det är ju totalt omöjligt. Som jag förstår det är det något annat som byts ut mot flouratomen/-jonen som gör emaljen bättre på att tåla syra och viss återmineralisering sker väl naturligt hur fan det nu går till men det kräver väl antagligen någon slags grundstruktur att fastna i för kalciumet och möjligen fosforn att fastna i iaf.

Som synes ger ju 100 gram ärtprotein ~9 gram arginin mot vassleproteinets ~2 gram iaf. Heter ju att det bryts ner i tarmen av arginase eller något men nu är det ju inte den fria aminosyran utan protein så kanske tas upp bättre i det här fallet än med arginintillskott. Det senare har ju iaf sålts förr det med men det här blir ju 7 gram extra arginin på 100 gram protein så ett rejält tillskott. En del hittar väl fram hur som helst.
Det blev bra tryck i armarna igår iaf och de känns fortfarande småhårda och de brukar vara sladdriga så ..
Slipper ju oroa sig över att tillföra nitrit eller nitrat och få i sig cancerogena nitrosaminer om man bara äter arginin med antar jag. Om argininet i sig kan bli NO vet jag inte men lite kan man väl undra vad det annars skulle behövas till? Men jag vet inte hur det fungerar. Formulan för arginin är iaf C6H14N4O2 så kväve finns ju i det iaf. Men det gör det väl kanske i alla aminosyror? =P Amine har väl att göra just med kvävets existens. Men kanske är mer.
__________________
Allvarligt. Mitt konto tillåter e-mail, och min adress är dospam@gmail.com (dospam@gmail.com.)
Använd den, jag orkar inte rensa min inbox stup i kvarten, förbannat omständligt.

Senast redigerad av aliquis den 2019-06-07 klockan 19:44
aliquis är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2019-06-07, 22:11   #6 (permalink)
Optimal Body Citizen
 
aliquiss avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 4 316
Rep Power: 23
aliquis is a splendid one to behold
aliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to beholdaliquis is a splendid one to behold
Standard

Citat:
Ursprungligen postat av Dr Nick Visa inlägg
Intressant rec!

Såg nån Netflix dokumentär häromdagen om att kasein och kött var roten till all cancer, hjärtsjukdommar och diabetes typ,
Fast du det här hade jag ju läst innan. Jag tyckte ju det verkade konstigt att det skulle ge cancer när du sade det men just appropå methionin som ärtprotein har lite av. Jag bakade in typ 2 gram EAA-pulver nu (12% methionin) i kanske 5 gram ärtproteinpulver (1% methionin) och så gick det ju bra att svälja utan att det blev så surt, men så skulle jag läsa vad det var bra för:
https://en.wikipedia.org/wiki/Methionine
"As the substrate for other amino acids such as cysteine and taurine, versatile compounds such as SAM-e, and the important antioxidant glutathione, methionine plays a critical role in the metabolism and health of many species, including humans."
"Methionine is also an important part of angiogenesis, the growth of new blood vessels."
Så långt fint, MEN:
"Overconsumption of methionine, the methyl group donor in DNA methylation, is related to cancer growth in a number of studies.[6][7]"
6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22342103
https://www.cancertreatmentreviews.c...005-9/fulltext
7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14585259
https://www.cancertreatmentreviews.c...118-X/fulltext
Så appropå det du just sade så kanske det inte är så mycket att bry sig om och oroa sig över för man får ju fortfarande i sig rätt mycket om man äter mycket av ärtproteinet och kanske är det bara dumt att få i sig jättemycket av det.
Kanske t.o.m. är en anledning att köra på det/baljväxter istället för andra proteiner? Baljväxter ses väl ofta som bra mat men det kanske ofta är p.g.a. fiberinnehåll eller så med.

https://en.wikipedia.org/wiki/Glutathione
__________________
Allvarligt. Mitt konto tillåter e-mail, och min adress är dospam@gmail.com (dospam@gmail.com.)
Använd den, jag orkar inte rensa min inbox stup i kvarten, förbannat omständligt.
aliquis är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Svara

Ämnesverktyg Sök i det här ämnet
Sök i det här ämnet:

Avancerad sökning
Visningsalternativ

Regler för att posta
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av
Trackbacks are
Pingbacks are
Refbacks are


Liknande ämnen
Ämne Startat av Forum Svar Senaste inlägg
Star Nutrition, Whey-80 & Amino-Pro Essential(världens bästa protein-recension) Henkan Produktrecensioner 11 2012-10-16 18:58
Recension: Gainer Pro från Star Nutrition RJD2 Produktrecensioner 4 2011-07-12 16:58


Alla tider är GMT +2. Klockan är nu 11:18.