Möjligen unde deff isf men det är rätt svårt att säga vilket resultat man fått ifrån en sådan,jag har använt två burkar vid två olika tillfällen och kommer inte att göra det igen.
Retain2 och Lean extreme.
__________________ www.optimalbody.se
Frågor som rör användandet av forumet?
Skicka ett pm.
Jag prova också två burkar Retain (v1) till deffen 2007. Hjälpte inget alls i princip. Kom tillbaka svagare än någonsin när det var dags att börja bulka igen
säger dock inte att det beror på Retain, men det gav iaf ingen märkbar effekt alls!
Var mest intresserad om någon kanske hade märkt av dem!?
Fixa din sömn så är saken klar Dryga åtta timmar per natt och lägg dig vid sammma tidpunkt varje kväll och gå upp samma tid varje morgon.
Jag förstår inte, vad har det med saken att göra? Minskar det nivåerna av kortisol med regelbunden dygnsrytm? Att ha lång sammanhängande sömn? Att sova mycket överhuvudtaget?
Jag förstår inte, vad har det med saken att göra? Minskar det nivåerna av kortisol med regelbunden dygnsrytm? Att ha lång sammanhängande sömn? Att sova mycket överhuvudtaget?
Det är välkänt att sömnen påverkar sin livkvalitet i rätt stor utsträckning. Detta gäller även kortisol och andra hormoner. Nu handlar det inte om att sova länge/mycket utan mer att sova tillräckligt. Jag tror dock inte att sömn är svaret till det skälet att personen vill använda kortisolblockare. Kan man dock fixa saker och ting utan piller på ett enkelt sätt så tycker jag personligen man bör satsa på det.
__________________
"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James
Jag förstår hur ni tänker när ni menar att man ska sköta sin sömn. Men oavsett hur bra man sköter den under en deff så är kortisolnivåerna ändå normalt högre än när man bulkar.
Så tanken var att försöka normalisera nivåerna med hjälp av ex Retain.
Ok, för jag förstod inte vad sömn hade med något att göra. Jag brukar väl sova sisådär runt 4 timmar mellan 6-10 och sedan lite på eftermiddagen/kvällen nuförtiden, knas o sämst men blir lite jobbigt att ändra på så så äre =P, trött nu dock
Men tänkte om det var något som skulle vara extra mycket sämst om man inte sov i sträck eller så.
Ok, för jag förstod inte vad sömn hade med något att göra. Jag brukar väl sova sisådär runt 4 timmar mellan 6-10 och sedan lite på eftermiddagen/kvällen nuförtiden, knas o sämst men blir lite jobbigt att ändra på så så äre =P, trött nu dock
Men tänkte om det var något som skulle vara extra mycket sämst om man inte sov i sträck eller så.
Jag förstår hur ni tänker när ni menar att man ska sköta sin sömn. Men oavsett hur bra man sköter den under en deff så är kortisolnivåerna ändå normalt högre än när man bulkar.
Så tanken var att försöka normalisera nivåerna med hjälp av ex Retain.
Kortisol effekten är klart mer komplicerad, det är inte enbart negativt med höga nivåer. Kortisol är även med i muskelbyggnad. Skulle kunna tänka mig att det är därför det inte funkar så bra med hämning.
_GV_Optimalbody.gif)
Kortisol-blockerare
Dryga åtta timmar per natt och lägg dig vid sammma tidpunkt varje kväll och gå upp samma tid varje morgon.
Linjär visning
