[Mike1993]

Jag är smal och lång väger 70kg och är 1,85lång, jag skulle vilja ha något att ta till träning så mina muskler expanderar samt styrkan och återhämtning.
vill ha något som hjälper kroppen att bygga fortare utan att gå upp massa i vikt, vill ha en snygg slipad kropp till sommaren.
kreatin verkar ju vara det bästa, känner jag, kollade runt lite och hittade CEE-120kapslar, är det bra ? finns det något bättre ? och behöver man massa mer än tex bara en burk CEE ?
CEE <-- Länk

[Tobbe]

CEE vill du inte ha. Köp ett vanligt monohydrat till att börja med. Det finns mycket billiga sådana, bl.a så har Gymvaruhuset ett mycket billigt i Crea FX.

För att gå upp i muskelmassa så krävs mat, mat mat mat mat mat mat mat mat mat och vila gärna lite på det med. Det finns inga större genvägar och att få från Mr Muscle till Arnold till sommaren kan du glömma. Du kan gå upp lite i LBM men räkna inte med för mycket.

Lägg upp en vettig kost som passar dig och sen öka den med 500kcal varje gång din vikt står still.

Vill du ha produkter som kan hjälpa dig på träningen som gör det kul och ger det där lilla extra så kna iaf jag rekommendera NO-produkter som PWO. Bra såna enligt mig är bl.a VIP-X ifrån mmsports.

[Dr Nick]

Vad är det bästa Kosttillskottet ?

Du har redan skapat en tråd om detta lite längre ner och fått mängder av svar.
Utveckla gärna i din befintliga tråd om du inte tycker att du förstår.
Tråd låst.