[jompa]

Vill gärna ha lite tips på uppiggande tillskott. Har varit sliten (jobbat mycket) en längre tid. Vila från träningen har inte hjälpt då jag jobbat på lika mycket eller mer. Har inget fysiskt jobb så det är nog mest stressrelaterat. Mörkret är ju inget hit heller.

Kör multi, protein, Esapro innan träning, kreatin och lite arginin på morgonen och 5 gram fiskolja på kvällen. Har börjat med lite rosenrot.

Ser fram emot lite tips, har dragit ner lite på jobbandet och kör 4-5 korta styrkepass (typ max 30 min, en muskelgrupp i taget).

[Dr Ozz]

Fallande ordning:

Koffeintabletter 300-400 mg

AMP - Ergopharm

Stim-X - Anabolic xtreme

Hyperdrive - ALRI

[Dr Nick]

En stimulant kanske inte är lösningen för just dig,det verkare som om du har brist på något eller har kommit in i något segt lunk..?

Dom bästa stims jag använt är Amp och för lite längre energi,Stimulant-X(Gamla versionen,har inte provat nya)

Hyperdrive är också klockrent energi givande..

[jompa]

Ursprungligen postat av Dr Nick

En stimulant kanske inte är lösningen för just dig,det verkare som om du har brist på något eller har kommit in i något segt lunk..?

Dom bästa stims jag använt är Amp och för lite längre energi,Stimulant-X(Gamla versionen,har inte provat nya)

Hyperdrive är också klockrent energi givande..

Jo vill nog inte köra på med stims, vill få upp almänna energinivån. Kör 400 mg koffein innan träning för att boosta lite då och då.

Kanske ska lyxa till med mivi total eller något liknande, kör budget Lidls multi piller i dagsläget. Hur mycket roesenrot kan man dra i sig?

[Gymvaruhuset]

Ursprungligen postat av jompa

Jo vill nog inte köra på med stims, vill få upp almänna energinivån. Kör 400 mg koffein innan träning för att boosta lite då och då.

Kanske ska lyxa till med mivi total eller något liknande, kör budget Lidls multi piller i dagsläget. Hur mycket roesenrot kan man dra i sig?

Jag tycker det låter bra men en extra dos av vitaminer/mineraler. Finns ett alternativt till Mivitotal som jag tycker är bättre. Kommer inte ihåg vad den kallas i Sverige men det är Holistics som säljer den.

[Wolfie]

Jag skulle skära ner träningen till 1-3 ggr vecka + se över kosten. Vet inte vilka övningar du kör eller vad du äter men jag skulle börja där.

[BeatNec]

ibland kan en veckas vila vara det bästa.

[Tobbe]

Ursprungligen postat av Gymvaruhuset

Jag tycker det låter bra men en extra dos av vitaminer/mineraler. Finns ett alternativt till Mivitotal som jag tycker är bättre. Kommer inte ihåg vad den kallas i Sverige men det är Holistics som säljer den.

Är det Holistics SuperVitalis du tänker på? Kommer ihåg att Mivitotal Plus funkade skitbra på mig första gången. Jag fick även en väldigt bra hy av det också men de andra två ggr va inte riktigt lika bra.

[Gymvaruhuset]

Ursprungligen postat av Tobbe

Är det Holistics SuperVitalis du tänker på? Kommer ihåg att Mivitotal Plus funkade skitbra på mig första gången. Jag fick även en väldigt bra hy av det också men de andra två ggr va inte riktigt lika bra.

Ja just det.

[Wolfie]

Jag kör apotekets multivitamin + zink + ALA + Omega3 och det funkar bra för mig. Du kanske skulle prova någon sorts allt-i-ett? Kolla in någon av de här men se till att de inte är underdoserade.

http://www.bodystore.se/cgi-bin/ibut...kr&artgrp=1229

Annars kanske ditt testo är lågt. Jag märker själv att det blivit en faktor man måste ta hänsyn till ju äldre man blir. Kör jag för hårt tar det skitlång tid att återhämta sig. Testo är trots allt en killes "må bra-hormon" no 1.

Jag har en Mens Health där det finns ett sånt där litet krysstest" som alltid brukar finnas i tjejtidningar. (Om någon undrar så är det min översättning):

1.Känner du dig ofta trött? Ja Nej

2 Har du sex en gång i månaden eller mindre? Ja Nej

3 Är du på sämre humör än vanligt? Ja Nej

4 Blir du ovanligt sliten efter träning? Ja Nej

5 Har du börjat ogilla aktiviteter du tidigare gillat? Ja Nej

6 Har du förlorat "kärleken till livet"? Ja Nej

7 Presterar du sämre på jobbet? Ja Nej

Har du svarat jag på mer än fem frågor eller på fråga 4 och 6 kan det vara läge att kolla testo, SHGB och prolactinnivåer...

(Men's Health British ed, sid 61, Juli 2007)

Är du under 28 år borde det inte vara ditt testo, såvida du inte sabbat kroppen med AAS. Men är du rejält övertränad och trots det fortsätter att träna kan du köra dina nivåer i botten.