[Mathias Dahlgren]

Får jag presentera Fitnesspolarens nya Stjärnskott...

Johan kommer använda denna tråd för att skriva om sin syn på träning,
om hans egna träning och matchspel, lite anekdoter runt hans klienter och hur han jobbar med dem,
lägga in nya rön om kost och träning och även besvara era frågor om fysträning. Ordet är fritt!

Med utbildningar som lic.personlig tränare, athletic team coach, kettlebell instruktör samt 1år i USA
där han studerade Human & Health Performance så har han kunskapen att hjälpa just dig
med träningsupplägg för din specifika idrott eller hjälpa ett helt lag med ett
upplägg som ska ge spelarna bästa förutsättningarna att nå sin toppnivå.

Han har själv varit elitidrottare under många år, med meriter som landslagsman i amerikansk fotboll,
uttagningar för NFL-Europa, 2ggr vinnare av Sveriges bästa spelare på sin position,
samt ett år i USA där jag studerade och spelade för skolans lag.
Så han vet vad som krävs för att man ska hålla sig på en hög nivå och prestera under flera år.

Ett Citat från Johan som jag verkligen lagt på hjärnan...

"Vi tävlar på ett ben, så varför tränar vi då på två ben?"

Läs mer här!

Vill ni kontakta honom personligen finns han här
pt@johanstal.se

Tråden är din kompis!

[Johan_Stal]

Tackar tackar

Kan börja med och berätta att i helgen vann vi över Stockholm Mean Machines, det var en måste match för vår del. Vi var tvunga att vinna och samtidigt var Solna/Täby United tvunga att förlora mot serie jumbon Arlanda Jets. På något sätt lyckades Arlanda vinna 10-8 och vi vann med 37-26 över Stockholm.
Det betyder att nu på lördag då det är grundseriens sista match mot just Solna/Täby, är det en kvartsfinal kan man säga. Den som vinner går till semifinal och den som förlorar får spela kval för att hålla sig kvar!

SPÄNNANDE

här kommer en highlight från matchen för dom som vill se:
Örebro Black Knights vs Stockholm Mean machines on Vimeo

För min egen del så blev det en riktigt bra match, min statistik blev:
1 rush för 21 yards
6 catches för 133 yards och 1 touchdown
1 Fieldgoal på 37 yards
3/4 Extra poäng försök
2st kickoff returns för 72 yards

Jag pratar om amerikansk fotboll om jag glömde säga det

[R2D2]

Det börjar bli ett mycket slagkraftigt team om jag får säga det själv hehe, och Johan är milt sagt välmeriterad. Varmt välkommen Johan !

[gurrametoden.se]

Varmt välkommen! Väldigt fint tillskott till polarna!

[charlie nyström]

varmt välkommen och grymt att du spelar amerikansk fotboll

[AndersSvensson]

Välkommen Johan!! =)
Med tanke på hur bra tränade alla verkar vara så får jag nog lägga i nästa växel för att hänga med!!

[Johan_Stal]

Tackar

[Johan_Stal]

Har skrivit en liten mini guide om vad man ska tänka på när man periodiserar sin träning som idrottare
tänkte lägga upp den här när jag finslipat klart den

[Mathias Dahlgren]

Ursprungligen postat av Johan_Stal

Har skrivit en liten mini guide om vad man ska tänka på när man periodiserar sin träning som idrottare
tänkte lägga upp den här när jag finslipat klart den

Härligt Johan, den ser jag fram emot!

[Mathias Dahlgren]

Tjena Johan!

Har en kundfråga om du är sugen...

Jag är en 33 årig man som tränat av och till i 10-12 år. Jag väger i dagsläget 88-89kg och är 172cm lång. Är ganska muskulös, men har en del oönskat fett som jag naturligtvis vill bli av med, dock ej på bekostnad av att inte bygga muskler såklart..

Skulle också gärnas vilja veta eran syn på lågkolhydrat-kost kombinerat med styrketräning? Jag har kört kost lite åt LCHF-håller för att bli av med fett (har funkat bra) men då jag kör sån kost så upplever jag att jag inte har nån vidare explosivitet på gymet. Kan man kanske inta kolhydrater enbart innan + efter träning?