Optimal Body Forum
  Register Home Contact
 

Optimal Body Forum > Allt om kost > Allmänt om näringslära > Ersättning av mjölk
Registrera FAQ Medlemslista Social Groups Kalender Sök Dagens inlägg Markera forum som lästa

Allmänt om näringslära Allt som rör näringslära.

Svara
 
LinkBack Ämnesverktyg Sök i det här ämnet Visningsalternativ
Gammal 2008-09-24, 10:00   #1 (permalink)
Member
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 61
Rep Power: 12
Gava is on a distinguished road
Standard Ersättning av mjölk

Drar i mig ca 1,5 L mjölk (mellan - 1,5% fett) varje dag vilket jag vill dra ner på till ungefär 0,5 L. Vad jag skulle vilja ha är lite tips på något som kan ersätta den kalorimängd 1 L mjölk ger (~480 kcal).
Endast kalorier i flytande form vilka är näringsrika, t.ex. oljor av något slag eller dylikt. Mat drar jag i mig så det räcker och klarar inte av mer mängd där så inga förslag på ren mat önskas.
Gärna något gott men absolut inget krav.
Gava är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 10:38   #2 (permalink)
Skilled Master
 
XXXLs avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: I en stad nära dig
Inlägg: 1 213
Rep Power: 15
XXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura aboutXXXL has a spectacular aura about
Standard

Havregryn+proteinpulver skaka o drick..
Jordnötsmör eller Nutella
Färdia MRP


Vet inte hur nyttigt eller vilken fördelning du vill ha??
Nyponsoppa,Blåbärssoppa,Yoggi,Glass
__________________
TEAM OLIMP


www.olimp.se
www.sportkost.nu
XXXL är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 11:05   #3 (permalink)
Senior Member
 
Tobbe Ks avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 145
Rep Power: 12
Tobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enough
Standard

Jag hade lätt kört 1-2hg smågodis som ersättning
Tobbe K är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 11:21   #4 (permalink)
Forum Moderator
 
Tobbes avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Linköping
Ålder: 38
Inlägg: 9 565
Rep Power: 27
Tobbe is a splendid one to behold
Tobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to behold
Skicka ett meddelande via MSN till Tobbe
Standard

Citat:
Ursprungligen postat av Gava Visa inlägg
Drar i mig ca 1,5 L mjölk (mellan - 1,5% fett) varje dag vilket jag vill dra ner på till ungefär 0,5 L. Vad jag skulle vilja ha är lite tips på något som kan ersätta den kalorimängd 1 L mjölk ger (~480 kcal).
Endast kalorier i flytande form vilka är näringsrika, t.ex. oljor av något slag eller dylikt. Mat drar jag i mig så det räcker och klarar inte av mer mängd där så inga förslag på ren mat önskas.
Gärna något gott men absolut inget krav.
Varför vil ldu dra ner på mjölken men ändå behålla kalorierna?
__________________

"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James

Tobbe är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 11:59   #5 (permalink)
Member
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 61
Rep Power: 12
Gava is on a distinguished road
Standard

Citat:
Ursprungligen postat av Tobbe Visa inlägg
Varför vil ldu dra ner på mjölken men ändå behålla kalorierna?
Magen mår inte så bra längre av all mjölk känner jag så vill dra ner på konsumtionen, kalorierna måste därav ersättas av något annat.


Citat:
Ursprungligen postat av XXXL
Vet inte hur nyttigt eller vilken fördelning du vill ha??
Nyponsoppa,Blåbärssoppa,Yoggi,Glass
Dricker mjölk till lunch och middag så något som passar därtill är jag ute efter, glömde nämna detta. Är iofs ingen nödvändighet i direkt anslutning till dessa men mjölk är gott som måltidsdricka så något liknande vore fint. Någon drink iblandat fetter? Vad dricker ni själva till lunch/middag?
Gava är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 12:13   #6 (permalink)
Senior Member
 
Tobbe Ks avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 145
Rep Power: 12
Tobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enoughTobbe K will become famous soon enough
Standard

Citat:
Ursprungligen postat av Gava Visa inlägg
Magen mår inte så bra längre av all mjölk känner jag så vill dra ner på konsumtionen, kalorierna måste därav ersättas av något annat.




Dricker mjölk till lunch och middag så något som passar därtill är jag ute efter, glömde nämna detta. Är iofs ingen nödvändighet i direkt anslutning till dessa men mjölk är gott som måltidsdricka så något liknande vore fint. Någon drink iblandat fetter? Vad dricker ni själva till lunch/middag?
Pröva å blanda kokosmjölk med chokladprotein i en shake. Smarr!
Tobbe K är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 12:18   #7 (permalink)
Forum Moderator
 
Tobbes avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Linköping
Ålder: 38
Inlägg: 9 565
Rep Power: 27
Tobbe is a splendid one to behold
Tobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to behold
Skicka ett meddelande via MSN till Tobbe
Standard

Vatten och en näve jordnötter !
__________________

"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James

Tobbe är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 16:18   #8 (permalink)
Member
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 61
Rep Power: 12
Gava is on a distinguished road
Standard

Citat:
Ursprungligen postat av Tobbe K Visa inlägg
Pröva å blanda kokosmjölk med chokladprotein i en shake. Smarr!
Det där låter riktigt gott! Ska testas
Gava är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 17:18   #9 (permalink)
Skilled Master
 
loveriuss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Malmö
Inlägg: 1 929
Rep Power: 14
loverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura aboutloverius has a spectacular aura about
Skicka ett meddelande via MSN till loverius
Standard

Citat:
Ursprungligen postat av Gava Visa inlägg
Magen mår inte så bra längre av all mjölk känner jag så vill dra ner på konsumtionen, kalorierna måste därav ersättas av något annat.
kör annars laktosfri mjölk??? fritt från mjölksocker
__________________

loverius är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Gammal 2008-09-24, 17:19   #10 (permalink)
Forum Moderator
 
Tobbes avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Linköping
Ålder: 38
Inlägg: 9 565
Rep Power: 27
Tobbe is a splendid one to behold
Tobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to behold
Skicka ett meddelande via MSN till Tobbe
Standard

Citat:
Ursprungligen postat av loverius Visa inlägg
kör annars laktosfri mjölk??? fritt från mjölksocker
Om de tinte är så att den större mängden mjölkprotein han reagerar på Jag tyckekr dock oavsett det är ett vettigt val han gör 0,5L om dagen räcker gott och väl
__________________

"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James

Tobbe är inte uppkopplad  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usShare on FacebookPusha
Svara med citat
Svara

Ämnesverktyg Sök i det här ämnet
Sök i det här ämnet:

Avancerad sökning
Visningsalternativ

Regler för att posta
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av
Trackbacks are
Pingbacks are
Refbacks are



Alla tider är GMT +2. Klockan är nu 12:56.