Visa ett inlägg
Gammal 2018-03-23, 23:56   #1707 (permalink)
Dr Nick
Ägare/Admin
 
Dr Nicks avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Västkusten!
Ålder: 38
Inlägg: 10 187
Rep Power: 38
Dr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant future
Dr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant future
Standard Dag 221.

Tränade i hemmagymmet i källaren:

Latsdrag:
25kg@12
50kg@12
50kg@12
50kg@12
60kg@8

T-bar:
50kg@15
50kg@15
50kg@15
65kg@15
75kg@9

Latsdrag med V grepp:
25kg@15
50kg@8
50kg@9
50kg@9

Ryggresningar: *superset*
kv@12
kv@12
kv@12

Alternate hantelcurls: *superset*
12kg@12
12kg@12
12kg@12

Övrigt.
Städade källaren och fick för mig att bygga ett latsdrag, drog av ett pass hemma bara för att testa det vilket funkade perfekt och det hela var skoj.
Är fortfarande väldigt förkyld och risig men men.
Testade en ny pwo idag också, Focus XT vilken var riktigt bra.
Då dottern verkar ha fått magsjuka så är det inte troligt att jag går till gymmet imorn utan om jag tränar så blir det hemma.
__________________
www.optimalbody.se

Frågor som rör användandet av forumet?
Skicka ett pm.


För snabbaste moderering och kontakt med mig angående allt som rör forumet,skicka ett pm.

Min träningsdagbok
Dr Nick är inte uppkopplad   Svara med citat