Visa ett inlägg
Gammal 2018-03-05, 22:04   #1705 (permalink)
Dr Nick
Ägare/Admin
 
Dr Nicks avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Västkusten!
Ålder: 38
Inlägg: 10 187
Rep Power: 38
Dr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant future
Dr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant future
Standard Dag 203.

Löpband:
10minuter

Bänkpress:
60kg@12
60kg@12
90kg@7
90kg@8
90kg@8
90kg@8
100kg@3
100kg@3

Plan hantelpress:
34kg@6
34kg@4 f
34kg@5
34kg@4 f

Cablecross stående på knän:
30@8
30@8
30@10

Militärpress:
40kg@8
40kg@7
40kg@6
45kg@4

Stångshrugs, vartannat set utan vila och bakom /framför kroppen:
60kg@20
60kg@20
60kg@20
60kg@12

Övrigt.
Bra pass, bröstet kändes stenhårt snarare än pumpat och fyllt.
Styrkan lite uppåt pga förbättrad sömn senaste tiden.
Känner av lite kli i halsen, hela familjen är förkyld.
__________________
www.optimalbody.se

Frågor som rör användandet av forumet?
Skicka ett pm.


För snabbaste moderering och kontakt med mig angående allt som rör forumet,skicka ett pm.

Min träningsdagbok
Dr Nick är inte uppkopplad   Svara med citat