Visa ett inlägg
Gammal 2012-11-24, 16:18   #128 (permalink)
Dr Nick
Ägare/Admin
 
Dr Nicks avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Västkusten!
Ålder: 38
Inlägg: 10 222
Rep Power: 38
Dr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant future
Dr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant future
Standard Dag 14.

Rygg.

Uppvärmning:

Chins:
kv@12
kv@9
kv@9
kv@9
kv@8

Latsdrag:
12 plattor@12
12 plattor@12
12 plattor@12

Smala latsdrag:
8 plattor@10

Sittande rodd:
6 plattor@20
12 plattor@12
12 plattor@12
12 plattor@14

T-bar:
50kg@12
70kg@12
80kg@12
90kg@8
90kg@10 f

Övrigt.
Ett grymt omväxlande pass idag då jag inte körde hemma.
Gött driv och en god känsla.
__________________
www.optimalbody.se

Frågor som rör användandet av forumet?
Skicka ett pm.


För snabbaste moderering och kontakt med mig angående allt som rör forumet,skicka ett pm.

Min träningsdagbok
Dr Nick är inte uppkopplad   Svara med citat