Visa ett inlägg
Gammal 2012-11-21, 19:15   #127 (permalink)
Dr Nick
Ägare/Admin
 
Dr Nicks avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Västkusten!
Ålder: 38
Inlägg: 10 222
Rep Power: 38
Dr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant future
Dr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant futureDr Nick has a brilliant future
Standard Dag 11.

Marklyft,böj och mage.

Marklyft:
70kg@12
70kg@12
160kg@3
160kg@3
160kg@4
160kg@4
200kg@1
210kg@0 F, taskigt försök då jag kom fel men det var väl för tungt

Knäböj:
20kg@12
60kg@12
60kg@12
60kg@12

Situps med en rulle under ryggen:
kv@15
10kg@15
10kg@12
10kg@12
10kg@12

Övrigt.
Hyffsat pass, ville få det gjort.Det var ett riktigt bra pass igår så det är väl ok att detta passet bara fick godkänt.Marklyften var tunga men jag bör vara nöjd för dom var lättare än förra veckan
Knät bråkade inte så mycket idag heller.
__________________
www.optimalbody.se

Frågor som rör användandet av forumet?
Skicka ett pm.


För snabbaste moderering och kontakt med mig angående allt som rör forumet,skicka ett pm.

Min träningsdagbok
Dr Nick är inte uppkopplad   Svara med citat