Visa ett inlägg
Gammal 2012-07-27, 09:23   #42 (permalink)
(((
Optimal Body Veteran
 
(((s avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 12 022
Rep Power: 37
((( has much to be proud of((( has much to be proud of
((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of((( has much to be proud of
Standard

Citat:
Ursprungligen postat av Dr Nick Visa inlägg
Lite blandat.

Bänkpress:
60kg@12
60kg@12
60kg@12
90kg@6
90kg@6
90kg@10
90kg@6

Z-Curl:
27kg@15
27kg@15
42kg@8
42kg@10
42kg@12
47kg@6 (Kunde gjort några fler, undrar varför det går så lätt med biceps?)

Övrigt.
Är ordentligt solbränd efter gårdagens solande ute på en holme och ikväll blir det ut och käka på krog. Tänkte köra några reps innan men det snurrar rätt ordentligt, antar att man dricker på tok för lite vatten när det är såhär varmt.
tror de går extra lätt med biceps för din kropp vet de är sommar och vad som bör prioriteras? kurls4thegurls!!!


bra pass dessutom!
__________________
"Start doing and believing in the stuff that works, and do it today and forever. You want science and studies? Fuck you. I've got scars and blood and vomit." Jim Wendler - 5/3/1

‎"Every time you touch the bar it is a +.
When you take a day off it's a -"
-Krastev
((( är inte uppkopplad   Svara med citat