Visa ett inlägg
Gammal 2010-06-07, 17:55   #2 (permalink)
Maod
Skilled Master
 
Maods avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Falkenberg
Ålder: 37
Inlägg: 2 402
Rep Power: 19
Maod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of lightMaod is a glorious beacon of light
Standard

Svårt att ge allmäna råd till någon utifrån sådan information tycker jag, men lite småsaker i alla fall.

1. Med den mängden träning kommer du behöva äta MYCKET mat för att gå upp 6 kg.
2. Proteinmängden är alltid bra att hålla hög tycker jag, men glöm inte fettet och kolhydraterna också.
3. Passa dig så att du inte tränar för mycket, kroppen måste få tid att återhämta sig också.
4. Hitta några schyssta styrkeövningar (Frivändningar, thrusters, pullups mm) som du kommer ha nytta av i MMAn och träna dem ofta istället för traditionella styrketräningsupplägg.

Jag tycker inte du behöver prioritera styrketräning faktiskt, räcker säkert med 1-2 pass i veckan. Bättre att spendera tiden på teknikträning enligt min mening, men det finns säkert andra åsikter
__________________
Come at me bro
Maod är inte uppkopplad   Svara med citat