Citat:
Ursprungligen postat av Bakomvärldsmänniskan
Att släppa stången är tyvärr inget alternativ på mitt gym. Och att hålla upp stången så att armarna är mer eller mindre parallella med golvet har jag läst är vad man ska göra, men detta kanske mera gäller tyngre repetitioner där man riskerar att tappa vikterna annars? Eller finns det någon annan säkerhetsaspekt till varför man bör hålla upp armarna så att överarmarna är parallella med golvet?
|
Släpper inte stången i golvet
utan håller inte i stången på axlarna mer än med fingertopparna, skönare för handlederna och jag får upp armbågarna högre då. Och ja sträva efter att få upp armarna/ armbågarna få högt som möjligt, och upp med bröstet.