Visa ett inlägg
Gammal 2009-03-25, 19:52   #25 (permalink)
Tobbe
Forum Moderator
 
Tobbes avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Linköping
Ålder: 38
Inlägg: 9 565
Rep Power: 27
Tobbe is a splendid one to behold
Tobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to beholdTobbe is a splendid one to behold
Skicka ett meddelande via MSN till Tobbe
Standard

Onsdag 25 Mars, Triceps Mage
Duravol:
Dag 3
Träningspass 3

Heavy pushdowns
60x10
60x10
60x10

Strikta pushdowns, brett grepp och tjock stång
45x10
45x10
45x10

Sittande frenchpressar
40x10
40x10
40x10

Stå framåtlutande tricepsextensions i kabel
40x10
45x8
40x10

Sen lite mage på det med crunches och "insug"

Kommentar
Detta pass genomfördes som straff för att jag inte tränade triceps i måndags. Detta är ju egentligen min lediga dag. Dock så ångrar jag inget utan det va ett riktigt skönt pass och jag är mycket nöjd. Hoppas in det påverkar axelpasset imorrn för mycket bara men det ska nog gå bra.

Duravol
Det intogs idag tillsammans med min PWO precis innan träning med 3 kapslar. Fan, visst luktar dessa OCKSÅ lakrits?

Övriga tillskott
Grönt Te
EAA-X
Malto
BS Whey
__________________

"It does not matter how slow you go, as long as you do not stop." - Confucius
"It is our attitude at the beginning of a difficult task which, more than anything else, will affect its successful outcome." - William James

Tobbe är inte uppkopplad   Svara med citat